Qu'est-ce que douche ecosaise ?

La "douche écossaise" est une technique de douche qui consiste à alterner l'eau chaude et froide. Cela stimule la circulation sanguine et peut revigorer le corps et l'esprit. En général, la douche commence avec de l'eau chaude pendant quelques minutes, puis vous passez à de l'eau froide pendant quelques secondes avant de revenir à de l'eau chaude. Vous répétez ce processus plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous sentiez bien. La douche écossaise est particulièrement populaire dans les saunas et les spas, et certains croient que cela peut avoir des avantages pour la santé tels que l'amélioration de la peau et la libération de toxines. Cependant, si vous avez des problèmes de santé tels que des problèmes cardiaques, il est important de consulter un médecin avant de pratiquer cette technique de douche.